Browsing Category

yhteistyössä

Korukivi lähelle sydäntä – vanha sormus uuteen loistoon

tunnetila: onni

*kaupallisessa yhteistyössä Tarinakoru*

Tänään on vihdoin se päivä, kun pääsen esittelemään Teille millaisen uniikin korun Tarinakorun Tarja Rantala äitini vanhasta rikkinäisestä sormuksesta taikoi. Koru on ollut valmis jo tovin, mutta halusin ensin näyttää korun vanhemmilleni, ja sitten vasta esitellä sen muille.

Koru oli minulla mukana kun kävin toissa viikolla tapaamassa perhettäni. Äitini alkoi hetken korua ihasteltuaan muistella sormuksen ostohetkeä ja siskoni kertoi muistavansa tuon sormuksen lapsuudestaan. Isäni, joka sormuksen äidilleni osti, ei taas muistanut sormusta lainkaan. Hän totesi ostelleensa äidilleni ihastuksen alkuhuumassa niin paljon kaikkea, ettei kuulema voinut muistaa yhtä tiettyä sormusta. Miehet!

Kuinka sormus sai uuden elämän?

Lähetin rikkinäisen sormuksen Tarjalle postitse. Kerroin, että toivoisin sormuksesta tehtävän riipuksen tai kaulakorun pitkällä ketjulla. Minulla on monia kauniita sormuksia, muttei yhtään todella rakasta kaulakorua. Tästä korusta tulisi nyt sellainen!

Korun saavuttua ateljeehen Tarja puhdisti sormuksen ja tutustui sormuksen materiaaleihin. Kävi ilmi, että sormuksen hopea oli pitoisuudeltaan 830, eli alempaa mitä nykyään käytetään (925). Jotenkin tuo hopean pitoisuus liikutti minua valtavasti.

Se kertoi kiinnostavaa ajankuvaa 70-luvun alun Suomesta ja maailman muuttumisesta. Aloin miettiä, miten nykyään monista edullisia asusteita ja koruja myyvistä ketjuliikkeistä saa aitoja hopeisia koruja (925 pitoisuudella) muutamilla euroilla, ja 70-luvulla edullisempaa hopeaa on myyty kultasepänliikkeessä.

Hopean pitoisuus vei minut myös ajatuksissa hetkeen, jolloin isäni oli säästänyt rahaa sormukseen. Jos sormuksen hopea olisi ollut laadukkaampaa ja sormus kalliimpi, niin se olisi kenties jäänyt kokonaan ostamatta.

Tarja piirsi käsin erilaisia suunnitelmia riipuksen muodosta ja koosta, ja minä annoin hänelle muutamia sanoja, joiden toivoin kuvaavan korua. Kevyt, siro, sievä, klassinen, ylellinen. Pitkä ketju, kivi lähellä sydäntä. 

Tiesin, ettei äitini vanhalla sormuksella ollut juuri muuta kuin tunnearvoa, mutta uskalsin silti lähettää sen Tarjalle ja kysyä saisiko hän pelastettua siitä edes jotain. Yllätys oli valtava ja todella mieluisa, kun Tarja kertoi saavansa uusiokäyttöön koko sormuksen!

Saisin toivomani pitkän ketjun, ja siihen sormuksessa käytetyn kiven. Kiven ympärille tehtäisiin pelkistetty hopeareunus. Tämän lisäksi ketjuun tulisi mukaan myös äitini sormus, jossa saatiin säilytettyä vanhat kaiverrukset mukana.

Olin valtavan innoissani Tarjan ideasta ja suunnitelmista. Oli myös kiva nähdä, miten suunnittelija käytti työssään vanhaa kunnon lyijykynää. Kaikki käsityö on näin 3D aikana mukavaa vaihtelua.

Viikko suunnittelusessiostamme Tarja lähetti minulle kuvia valmiista korusta. En ollut uskoa silmiäni! Äitini vanha sormus kivineen oli kiiltävä, kirkas ja kaunis, ja se istui pitkään kaulakoruun täydellisesti!

Tarjan ottamat kauniit kuvat korusta vaaleanpunaisten hentojen kukkien kanssa saivat ilon kyyneleet silmiini. En olisi prosessin alussa osannut edes kuvitella, miten kaunis lopputulos tulee olemaan. Eteenkään kun minulla ei ollut minkäänlaista mielikuvaa siitä, millaisen korun haluaisin. Onneksi annoin Tarjalle vapaat kädet!

Jos Teiltä löytyy korurasiasta tai lipaston nurkasta vanhoja koruja, joita ette jostain syystä enää käytä, suosittelen todella lämpimästi ottamaan Tarinakoruun yhteyttä. Oli niin kivaa miettiä yhdessä Tarjan kanssa korulle uutta elämää. Vanhoista koruista saa metallin sulattamalla tehtyä ihan mitä vaan! Tämä on kierrätystä, järkevää kuluttamista ja kotimaista käsityötä parhaimmillaan!

Postauksen toinen kuva minun ottamani, loput kuvat Tarinakoru

Keho kuntoon kesäksi – vinkkini House of Organicin Luonnonkosmetiikan päiville

tunnetila: vinkkaus

*Yhteistyössä House of Organic, postaus sisältää mainoslinkkejä, tuotteet saatu*

Haluatteko kuulla salaisuuden? Olen kerran käynyt niin nopeassa ja tehokkaassa vartalohoidossa, että mietin edelleen oliko se edes totta!

Vuosi oli 2004, paikkana Tampereen kylpylä. Olin varannut itselleni hemmotteluhoidoksi nesteitä poistavan koivukylvyn. Koivukylvyssä istuttiin 20 minuuttia, jonka jälkeen noustiin ylös, kuivattiin iho pyyhkeellä painellen (suihkussa ei saanut käydä), ja kas, hoito oli valmis.

Olin ensin hoitoon vähän pettynyt. Hoito oli lyhyt, minua ei hierottu, ja kylpyvesikin ehti tuossa ajassa muuttua haaleaksi. Parin päivän päästä hoidosta jouduin kuitenkin hieraisemaan silmiäni, kun laitoin aamulla housut jalkaan. Ennen hyvin istuvat housut lähes pyörivät jalassani!

Koivukylpy oli saanut nesteet niin hyvin liikkeelle, että parissa päivässä lantiolta, reisistä ja pepusta oli lähtenyt pois useita senttejä.

Tuosta hoidosta lähtien olen etsiskellyt vartalonhoitoon sopivia koivutuotteita, jotta pääsisin myös kotioloissa testaamaan koivun mahtia. Ja nyt, nyt sain testiin superkiinnostavan Weledan Koivu selluliittiöljyn*!

Tiedän, että selluliitti on normaalia, sitä on lähes kaikilla, sitä ei kannata hävetä ja sen kanssa kannattaa olla sinut, jotta elämä olisi mutkattomampaa. Mutta silti juuri selluliitti on minulle SE asia, jonka kanssa painin vuodesta toiseen.

En käytä selluliitin vuoksi kesäisin lyhyitä shortseja tai hameita. Ostan joka kevät järjettömän kalliita selluliittivoiteita, joita alan innoissani käyttää toukokuussa. Kolmen päivän jälkeen kämmenistäni lähtee nahka, sillä jatkuva ihon kuorinta ja liian tehokkaat aineet tuntuvat vaikuttavan enemmän käsieni ohueen ihoon, kuin muhkuraisiin reisiini.

Tänä keväänä päätin, että nyt on toisin! Tänä keväänä aion hoitaa kroppaani, mutta nyt teen sen lempeydellä ja mahdollisimman luonnollisin keinoin, niin sisäisesti kuin ulkoisestikin. En myöskään käytä liian ärtsyjä hoitotuotteita, enkä kuori ihoani liian rajusti.

House of Organicin Luonnonkosmetiikkapäivät tulivat kuin tilauksesta tukemaan näitä mietteitäni, ja niinpä poimin Teille House of Organicin laajasta valikoimasta tarjolle muutamia kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin vaikuttavia tuotteita, jotka pääsevät myös minulle tänä keväänä testiin.

Tämän kevän hoitorutiinini menee seuraavasti: ensin kevyt kuivaharjaus, sen jälkeen öljyn levitys ja öljyn imeytys gua shan avulla, ja lopuksi kosteuttava vartalovoide. Seuraavien tuotteiden avulla aion tänä keväänä voida paremmin, ja saada edes pikkuisen sileämmän ihon.

Avril Organic pesukinnas* (9,90€)

100% luomupuuvillaa oleva pesukinnas korvaa tänä keväänä minulla vartalonkuorinnan. Kinnas on hieman karhea, joten sitä voi käyttää taistelussa selluliittia vastaan. Ihon ongelmakohtia kannattaa kuivaharjata ennen suihkua, ja suihkussa pesukinnasta voi käyttää suihkusaippuan levittämiseen koko vartalolle.

Weledan Koivu Selluliittiöljy* (ovh 29,90€, tarjouksessa torstaina 22€)

Weledan Koivu Selluliittiöljyn sanotaan kiinteyttävän ja tasoittavan selluliitti-ihoa. Koivunlehdet sisältävät flavonoideja ja tanniineja, jotka aktivoivat ihon aineenvaihduntaa ja kehon nesteenpoistoa. Juuri tästä johtui luultavasti tuo ihmehoikistuminen, jonka koin käytyäni aluksi mainitsemassani supertehokkaassa koivukylvyssä.

Ilahduin koivuöljyn löytäessäni, sillä Weledan öljy on täysin luonnonmukainen selluliitinhoitokeino. Tuotteessa käytettyjen koivunlehtien, rosmariinin ja ruskuksen uutteet stimuloivat ihon aineenvaihduntaa. Vitamiineja sisältävät vehnänalkioöljy ja jojobaöljy taas pitävät kosteuden siellä, missä sitä pitääkin olla. Koivunlehtiuute vaikuttaa myös sidekudoksia vahvistavasti.

Odotan ihan hirmuisesti, että saan hoitorutiinini kunnolla käyntiin, ja pääsen testaamaan tuotetta päivittäisessä käytössä. Haluatteko raporttia kun öljypullo on käytetty loppuun?

JALO kasvolasta* (59,90€, tarjouksessa 46€)

JALO kasvolastaa kutsutaan Yin Your Skin tuoteperheen kruununjalokiveksi. JALO on hieman painavampi kuin muut Yin Your Skin gua sha -tuoteperheen välineet, sillä se on valmistettu Bian-kivestä.

Lasta on tarkoitettu pääasiallisesti kasvoille, ja sitä voi käyttää vaikkapa juonteiden hälventämiseen tai vapauttamaan energiatukoksia sidekudoksista. Minulla kuitenkin on jo kasvoille käytössä toinen saman sarjan gua sha -lasta, joten ainakin toistaiseksi tämä painavampi lasta päätyi taistoon muhkuroita vastaan. Lantion alueelta jos mistä, löytyy ainakin minulta availua ja työstöä kaipaavia tukoksia, ja tämän pitäisi olla siinä omiaan.

Weleda Skin Food Light Yleisvoide* (15,90€, tarjouksessa 11€)

Monille luonnonkosmetiikan ystäville perinteinen Weledan Skin Food -voide (15,90€, tarjouksessa sunnuntaina 11€) on varmasti tuttu. Myös minä pidän tuosta tuhdista voiteesta, mutta koko vartalon iholle tuo voide on hieman liian paksua ainakin näin kesän koittaessa.

Nyt päätinkin ottaa testiin Weledan uuden, ohuemman version perinteisestä Skin Foodista. Skin Food Light yleisvoide sopii kuivalle iholle, joka tarvitsee tehokasta kosteutusta ja ravintoa.

Voide sisältää mm. auringonkukkaöljyä sekä keto-orvokin, kamomillan ja kehäkukan uutteita. Mehiläisvaha auttaa ylläpitämään ihon kosteutta ja suojaa sitä ulkoisilta rasitteilta. Sheavoi puolestaan vahvistaa ihon lipidikerrosta.

Uskon, että tämä voide on omiaan tehostamaan kuivaharjauksen, koivuöljyn ja gua shan aikaansaamaa ihon elpymistä.

Huomasin muuten, että House of Organicin Luonnonkosmetiikan päivillä tarjouksessa on myös Weledan Stretch Mark massage oil (ovh 27,95€, tarjouksessa sunnuntaina 21€). Myös tuon öljyn voi lisätä tähän hoitorutiiniin erinomaisesti.

Jos vartaloa hoidetaan hyvin ulkoisesti, niin myöskään sisäistä hyvinvointia ei kannata unohtaa. Bongasin House of Organicin valikoimista uutuustuotteen, kuninkaalliseksi superfoodiksi kutsutun erikoishunajan, pakattuna kymmeneen lasiseen tehoampulliin. Pakkohan sitä oli päästä testaamaan!

Propolia Organic Royal Jelly* (ovh 21,90€, tarjouksessa sunnuntaina 17€)

Royal Jelly -ampulleihin on pakattu mehiläispesän pyhin ja arvokkain aine. Tämä mehiläisten valmistama aine kuningattaren ruokintaan on erikoislaatuinen ja hyödyllinen myös ihmiskeholle.

Royal Jelly on voimaruokaa, joka on pakattu lasiampulliin hunajan, mangon ja ananastiivistemehun kanssa. Nauti AB-luomusertifioitu kuninkaallinen tehojuoma aamuisin sekoitettuna tilkkaan vettä tai mehua.

Ampullikuuri kehoitetaan ottamaan neljästi vuodessa, aina vuodenaikojen vaihtuessa. Kuuri tekee hyvä myös silloin, kun olo on vetämätön, ajatus ei kulje, tai immuunipuolustus on jostain syystä heikentynyt.

Tulen usein flunssaan juuri vuodenaikojen vaihtuessa, joten sitä ehkäistäkseni (etenkin näin koronan aikaan) aloitin hunajakuurin heti, kun sain tuotteet testiin. Sekoitan ampullin sisällön aamuisin tilkkaan appelsiinimehua. Mehu maistuu ampullin kanssa pääosin hunajalta ja mangolta.

Kuuri sisältää runsaasti tärkeitä bioaktiivisia ravinto- ja hivenaineita, se on täynnä raakavalkuaista, yksinkertaisia hiilihydraatteja (Monosakkaridit),  rasvahappoja, monia hivenaineita, entsyymejä, antibakteerisia ja antibioottisia komponentteja, pantoteenihappoa (B5-vitamiini), pyridoksiinia (B6-vitamiini) ja C-vitamiinia. Huh mikä cocktail yhdessä tuotteessa!

Nyt kun kroppa ja keho on hoidettu kuntoon, on viimeisen silauksen vuoro!

Olen etsinyt itselleni jo pidempään mahdollisimman luonnollista kesätuoksua. House of Organic myy Unique Beautyn hiustuotteita sekä tuoksuja, ja kun huomasin, että tuoksuista voi tilata ennen täyskokoisen pullon hankinkkimista joko testerin tai matkakokoisen, roll on -päällä varustellun tuoksun, päätin testata tuoksua nimeltä Fionia.

Unique Beauty Eau de Perfume 10ml* (ovh 25€, tarjouksessa lauantaina 17€)

Fionia: vihreä / hedemäinen / gourmand

  • Latvatuoksu: meloni / appelsiini
  • Sydäntuoksu: persikka
  • Juurituoksu: sokeri / kinuski

Fionia on kuin tuulahdus tanskalaisen Fynen saarella vietetyn kesäpäivän lomatunnelmaa pulloon kätkettynä. Sen vihreän hedelmäisten, vesimäisten ja gourmandin tuoksujen raikas fuusio tuo kesän iholle. Latvatuoksut meloni ja appelsiini houkuttelevat aistejasi ja ripaus persikkaa lisää tuoksuun makean twistin.

Unique Eau de Parfum hajuvedet ovat luomusertifioituja (71% sertifioituja luomuraaka-aineita) ja kestävän kehityksen aatteen mukaisia (100% tuulivoimalla valmistettu). Ne on luotu 100 % luonnollisista ainesosista; kukista, lehdistä, puusta, rungosta, juurista, siemenistä ja kuoresta.

Matkakokoinen pullo Fioniaa on aivan ihana! Tuoksu on makea, hedelmäinen ja hienostunut. Juuri oivallinen tuoksu kesään!

Jos tiedät jo lempparisi Unique Beautyn tuoksuista, niin nyt kannattaa ostaa oma suosikkituoksusi normaalikokoisena (50ml). Myös normaalikokoisista tuoksuista saa nimittäin lauantaina aikana yli 30% alennuksen.

Osa näistä tuotteista, ja paljon muuta, on siis saatavilla nyt House of Organicin Luonnonkosmetiikkapäiviltä kivaan ale-hintaan. Kurkkaa tarjouskuvasto tästä. Luonnonkosmetiikkapäiviä vietetään 13.-17.5., eli tämän viikon sunnuntaihin asti.

Jokaiselle viikonpäivälle on omat tarjouksensa, ja päiväkohtaiset tarjoukset löydät näiden linkkien takaa: torstaiperjantailauantaisunnuntai.

Tuotevalintani ovat tarjouksessa eri päivinä. Tänään torstaina alennuksessa on koivu selluliittiöljy. Tuoksut taas saat alehintaan tilaamalla ne lauantaina. Kuninkaallista superfoodia saa alehintaan sunnuntaina.

Vaikka House of Organic käyttää tuotelähetyksissään ekologisia pakkausmateriaaleja, ei ole silti kovinkaan ekologista tilata joka päivä uutta pakettia. Mutta eipä hätää, tässä hyvä ja käyttökelpoinen vinkki: Luonnonkosmetiikkapäivien ajan on nimittäin mahdollista yhdistää eri päivien tilaukset samalle toimitukselle toimimalla seuraavasti:

Käytä jokaiseen tilaukseesi alennuskoodia YHDISTÄ .

Näin varastolla tiedetään, että olet tekemässä tilauksia muinakin päivinä ja tilauksesi jää odottamaan mahdollista lisätilausta. YHDISTÄ – alkoodilla merkityt tilaukset käsitellään vasta kampanjapäivien jälkeen maanantaista (18.5.) eteenpäin. Kätevää, eikö totta!

YHDISTÄ – alekoodia käyttämällä saat siis tilausten postikulut poistettua.

HUOM! Jos alekoodia ei ole käytetty tilauksessa, paketti lähetetään vastaanottajalle heti kun tilaus on tehty, eikä tilaus jää odottamaan muiden päivien tilausten kanssa yhdistämistä.

Jos siis kaipaat meikki- tai hoitotuotetäydennystä luonnonkosmetiikan helmistä, niin kurkkaa täältä House of Organicin tarjouskuvastoa ja tilaa kerralla iso satsi!

Tärkeälle korulle uusi elämä

tunnetila: ilo

*kaupallisessa yhteistyössä Tarinakoru*

Kaivelin teini-iässä usein äitini korurasiaa. Saatoin etsiä sieltä itselleni lainaan jotain kaunista, tai sitten vain kyselin tarinoita korujen taustalta. Erään kerran korurasiasta käteeni sattui hopeinen sormus, jonka iso violetti kivi kiinnitti huomioni. Äitini kertoi, että tuo sormus oli ensimmäinen lahja, minkä hän sai isältäni seurustelun alkuaikoina.

Vanhempani olivat pysähtyneet eräällä lukuisista iltakävelyistään kultasepänliikkeen eteen, ja äitini oli ihastellut ikkunassa esillä olevaa sormusta. Äitiini kovasti ihastunut isäni oli painanut sormuksen mieleensä, ja niinpä vähän ajan päästä äiti sai yllätyslahjaksi hopeasormuksen.

Saatoin kuvitella mielessäni ujon teini-ikäisen isäni, joka sydän pamppaillen marssi kultasepänliikkeeseen ostamaan juuri sitä oikeaa sormusta mielitietylleen. Ja sen hetken, kun isäni kaivoi jännittyneenä sormuksen taskustaan ja ojensi sen äidilleni. ”Mitä jos hän ei pidäkään siitä? Olikohan tämä edes se sormus, johon hän näyteikkunassa ihastui?” Sekä sen lämpimän läikähdyksen sydämessä, minkä äitini varmasti tunsi, kun hän näki saamansa lahjan. Voi tuota ihanaa nuorta lempeä!

Tarina vanhempieni seurustelun alkuajoilta oli minusta niin viehättävä, että kysyin äidiltä saisinko sormuksen itselleni muistoksi. Lupasin, että vaalisin sitä aarteenani. Äitiäni nauratti. Mikä aarre se nyt minulle olisi, eihän tuo hopeasormus ollut edes arvokas. Olin kuitenkin sitä mieltä, että se tunnearvo, mikä tuolla sormuksella meille kaikille on, on mittaamaton. Rahallisesta arvosta viis! Niinpä äitini antoi sormuksen minulle, ja se on ollut minulla, pääasiassa säilössä korurasiassani, jo parikymmentä vuotta.

Sormuksen hopeiset osat ovat mustuneet vuosien kuluessa, ja viimeksi kun pujotin sormuksen sormeeni, sen kivi putosi irti hapertuneesta istutuksesta. Ajattelin sormuksen tulleen tiensä päähän, mutta päätin säilyttää sitä edelleen. Vaikka sormus olisi rikki, ei sen tunnearvo ole silti kadonnut minnekään.

Sain alkukeväästä yhteydenoton kultaseppäartesaani Tarja Rantalalta. Tarinakoru -nimistä yritystä Nurmijärvellä miehensä kanssa pyörittävä Tarja oli törmännyt Tunnetilaan Instagramissa. Tarja kertoi minulle yrityksensä toiminnasta ja ehdotti yhteistyötä korujen tiimoilta.

Tarinakorun valikoimissa on runsaasti valmiita koruja timanttisormuksista lasten koruihin sekä korvakoruista hopealusikoihin. Tarinakoru valmistaa myös esimerkiksi upeita vihkisormuksia sekä uniikkikoruja ja liikelahjoja tilaustyönä, sekä korjaa rikki menneet korut.

Korujen valmistuksessa käytetään kierrätettyä kultaa ja hopeaa. Yksi upeimmista jutuista, mihin olen Tarinakoruun tutustuessani törmännyt, on heidän koruissa käyttämänsä yksilölliset suolapippuritimantit.

Suolapippuritimanteissa hiiltä on jäänyt timantin sisään mustiksi pilkuiksi ja sulkeumia vaaleiksi kuvioiksi. Näiden ominaisuuksien vuoksi timantit ovat saaneet nimekseen suolapippuritimantit. Jokainen suolapippuritimantti on omanlaisensa. Näitä ”epätäydellisiä” timantteja ei ole aikaisemmin hyväksytty koruihin.

Suolapippuritimantit kuitenkin rasittavat luontoa vähemmän lyhyemmän tuotantoprosessinsa kautta. Vaikka ne ovat väriltään kirjavampia ja tummempia, ne loistavat välkkyen valon purkautuessa niiden hiotuista pinnoista. On ekologista kerätä kaivoksista myös nämä epätäydelliset yksilöt, ja käyttää luonnon omia taideteoksia korujen kaunistuksena.

Uusien korujen valmistuksen ja tilaustöiden lisäksi Tarinakoru myös kunnostaa ja entisöi ihmisten vanhoja koruja. Korut voidaan kunnostaa alkuperäiseen muotoonsa, tai niistä voidaan tehdä täysin uudenlaisia tuotteita.

Heti kun sain Tarjalta viestiä yhteistyöstä, ajattelin äitini sormusta. Mitä jos Tarja voisi antaa äitini rikkinäiselle sormukselle uuden elämän? Kysyin äidiltäni luvan korun uudistamiseen, ja pari viikkoa sitten postitin hajonneen sormuksen Tarjalle Nurmijärvelle.

Alun perin tarkoituksenani oli tehdä retki Nurmijärvelle ja käydä tutustumassa Tarinakorun ateljeehen, mutta nyt kun elämme poikkeustilassa, jäivät matkasuunnitelmat toiseen kertaan. Onneksi posti kulkee, ja sormus on nyt saapunut turvallisesti perille.

Nyt on edessä se jännittävin vaihe, eli uuden korun suunnittelu ja toteutus. Olen kertonut Tarjalle minkälaisen korun haluaisin, mutta antanut kultaseppäartesaanille, korujen ammattilaiselle, kuitenkin aika vapaat kädet toteutuksen suhteen.

Sain Tarjalta jo muutamia luonnoksia korun uudesta ilmeestä, ja odotan kovasti, että pääsen jakamaan niitä kanssanne. Palataan näihin kuitenkin seuraavassa postauksessa, jossa esittelen suunnitelmia ja lopulta myös uuden valmiin korun. Voitte varmasti kuvitella, etten millään malttaisi odottaa!

Liikkuva keho, parempi mieli

tunnetila: tyytyväisyys

*bolsterista, tyynystä ja korkkimatosta saatu
alennusta Sarwa Yogalta yhteistyön merkeissä*

Mitä Teille kuuluu? Kuinka voitte? Täällä elellään sahaavan flunssan kanssa ja podetaan iän ikuisia selkäkipuja. Muuten voidaan onneksi ihan hyvin.

Sanotaan, että liike on lääke, ja ainakin minun kohdallani tuo sanonta pitää paikkansa. Voidakseen paremmin selkäni tarvitsee liikettä. Jos en pääse vähään aikaan liikkumaan, alkaa selkäni jäykistyä ja takareiteni kiristyä, ja tämä taas vaikuttaa ihan koko olemiseeni. Siispä nyt, kun salikortti on satunnaisesta syystä tauolla, on ollut pakko keksiä erilaisia kotitreenejä.

Olen joogannut yli 20 vuotta, joten joogan pariin minun on aina helppo palata kun mietin mitä treeniä kotona tekisin. Ashtangajoogan sarjat sujuvat minulta pitkälti ulkomuistista, mutta nyt, kun selkäni ei ole kunnossa, Ashtanga on minulle monelta osin liian raskasta ja tietyt asanat aiheuttavat kipua ja painetta alaselässä.

Jooga on kuitenkin minulle ehkä se rakkain tapa liikkua, joten nyt kun kotijumppailu on ulkoilun lisäksi ainoita tapoja pitää itsensä liikkeessä, olen panostanut kunnollisiin joogavälineisiin.

Ennen tuin restoratiivista- tai yin joogaa kotona tehdessä itseni sohvatyynyjen avulla erilaisiin asanoihin, mutta nyt päätin satsata täydellisiin joogavälineisiin, sillä uskokaa tai älkää, ne ovat lähes ikuisia.

Olen ostanut korkkiblokit ja joogavyön ehkä 20 vuotta sitten, eivätkä ne ole menneet tässä ajassa miksikään, vaikka niitä on roudattu ties kuinka monella joogasalilla vuosikaudet.

Joogamattoja minulla on tällä hetkellä useampikin, mutta osa on jo niin kuluneita, että niistä hilseilee joogatessa pintaa irti. Vanhojen mattojen käyttöikää pidentääkseni tilasin porvoolaiselta Sarwa Yogalta ohuen korkkimaton. Kevyt, ohuella kumipohjalla varustettu korkkimatto on tehty käytettäväksi sellaisenaan, mutta itse olen käyttänyt sitä myös toisen joogamaton päällä.

Korkki materiaalina on minulle joogatessa täydellinen, sillä se ei muutu liukkaaksi vaikka kädet ja jalat hikolisivat kovassa treenissä. Korkki on myös matskuna ihanan lämmin. Vaikka minulle tulee joogatessa yleensä kuuma, niin esimerkiksi loppurentoutuksessa palelen aina. Korkkimatto eristää hyvin lämpöä, ja olen totaalisen ihastunut siihen joogamaton materiaalina jo muutamien käyttökertojen jälkeen.

(”Onko mun kädet samalla tasolla?” ”On.” *katsoo kuvia* ”No eihän ne ollut samalla tasolla!” ”No mut noin se asento näytti paljon dynaamisemmalta!” Just.)

pusero Puronen*, trikoot Better Bodies/Zadaa

Korkkimaton lisäksi tilasin Sarwa Yogalta ehkä maailman ihanimman pellavabolsterin ja pellavatyynyn. Olen ihan sekopäisen ihastunut näihin. ”Mä taidan ottaa nää uudet pellavajutut yöksi sänkyyn. Mun selkäni tykkäisi varmasti, jos saisin tuettua itseni näiden avulla hyvään nukkuma-asentoon!”

Valkaisematon pellava on materiaalina antibakteerinen ja hengittävä, ja se vain paranee käytössä ja pesuissa. Bolsterin ja tyynyn sisällä on luomuviljeltyä tattaria (tattarin kuorta). Tattari taas on materiaalina hengittävä eikä se kerää homeitiöitä. Tattariakana on myös ympäristöystävällinen materiaali, sillä se syntyy tattarin viljelyn sivutuotteena. Ilman täytekäyttöä akana poltettaisiin jätteenä.

Molemmat pellavatuotteet on koottu Porvoossa ja niiden ompeltyö on tehty pienissä kotiateljeissa ympäri Etelä-Suomea, joten ne ovat myös ekologista lähituotantoa. Ra-kas-tan!

Jaoin uusista joogavälineistäni kuvia Instagramissa ja sain siellä seuraavan kommentin: ”Jumppakamat ei kyllä usein ole noin kauniita! Mutta mulla ei ole aavistustakaan mikä on bolsteri.”

Mikä bolsteri siis on? ”Bolsteria käytetään tukena monissa jooga-asanoissa, erityisesti rintakehää avaavissa liikkeissä, selän kierroissa ja kylkien venytyksissä. Joogan lisäksi bolsteria voi käyttää tukena myös parempaan nukkuma-asentoon, ja sen käyttöä suositellaan erityisesti raskaana oleville ja selkäkipuisille.” Sarwa Yoga

Nyt minulla on joogakamat täydellisessä kuosissa, ja pakko myöntää, että näin kauniiden ja toimivien apuvälineiden kanssa oikein tekee mieli treenata joka päivä.

Kotitreenini ovat alkaneet sujua entistä paremmin, sillä lemppari pilates-/joogastudioni Bay Helsinki on alkanut välittää live-tunteja verkossa! Osa tunneista on jopa nähtävissä veloituksetta, eli suosittelen todella lämmöllä ottamaan osaa Bay Helsingin treeneihin! Tällä viikolla meitä oli keskiviikkona mukana Julian pilatestunnilla yli 130. Ihan parasta!

Voikaa hyvin, pitäkää itsenne kunnossa niin henkisesti kuin fyysisestikin, ja yrittäkää nauttia lisääntyneestä vapaa-ajasta jos sellaista tämän poikkeustilan myötä on elämäänne tullut.

Mukavaa viikonloppua, Te kaikki ihanat ja minulle tärkeät ihmiset!

Mitä geeniperimäni kertoo minusta?

tunnetila: helpotus

*Yhteistyössä Negen*

Ensimmäinen nelipäiväinen työviikkoni on nyt takana. Vähän se meni pieleen: tein neljässä päivässä koko viikon työtunnit, eli 38 tuntia töitä. Mutta perjantain pidin silti lähes kokonaan vapaana. Pariin sähköpostiin ja yhteen työpuheluun vastasin, mutta muuten vietin perjantain ihan miten tykkäsin.

Pötköttelin sängyssä pitkään, luin lehteä, pesin pyykkiä ja siivoilin kevyesti. Kävin päivällä salilla ja saunassa, sekä nautiskelin aikatauluttomuudesta. Oli ihana olla arkivapaalla jo perjantaina, mutta parhaiten tuon levon voiman huomasin lauantaiaamuna.

Yleensä lauantait menee minulla sängyssä tai sohvalla maatessa ja viikon aikana kulutettuja voimia keräillessä. En jaksa lauantaisin tehdä yhtään mitään! Viime lauantaina olin kuitenkin lähileipomossa ostamassa aamiaisleipää jo ennen aamuyhdeksää, ja olo oli levännyt ja virkeä. Ihan mieletöntä, miten yksi ylimääräinen vapaapäivä rankan työviikon jälkeen sai minut palautumaan noin hyvin!

Stressin poisto, palautuminen, säännöllinen unirytmi sekä runsas liikunta ovat teemojani tälle vuodelle (ja toivottavasti hamaan tulevaisuuteen asti), joten tuntuu valtavan hyvältä huomata, että olen jo heti vuoden alusta päässyt oikeille jäljille elämäni rauhoittamisen ja tasoittamisen kanssa!

Stressin poisto, palautuminen, säännöllinen unirytmi ja liikunta ovat kaikille tärkeitä teemoja hyvinvoinnin saralla, mutta erityisen tärkeää niistä on pitää huolta jos tiedät, että sinulla on taipumusta vaikkapa tyypin 2 diabeetekseen tai kohonneeseen verenpaineeseen.

Kerroin joulukuussa tekeväni blogiyhteistyötä geenitestejä tekevän Negenin kanssa. Annoin sylkinäytteen DNA-testiä varten joulukuussa, ja tammikuun odotin geenitestin tuloksia jännittyneenä. Jännitin tuloksia ehkä normaalia enemmän, sillä tiedän ainakin toisella puolella suvussani olevan taipumusta sydän- ja verisuonitauteihin. Nyt tulokset ovat täällä, ja on totuuden hetki. Mitä geeniperimäni siis kertoo minusta?

Sain testituloksissa hyviä ja huonoja uutisia. Hyvinä uutisina mainittakoon mm. se, että geeniperimäni mukaan minulla ei ole äärimmäistä riskiä sairastua mihinkään suomalaisten yleisimmistä kansantaudeista, ei ainakaan seuraavan parinkymmenen vuoden aikana.

Jos pidän painoni kurissa, liikun yhtä aktiivisesti kuin tällä hetkellä, en tupakoi, käytän alkoholia harvoin, ja pidän ruokailutottumukseni ja elintapani järkevinä, voi käydä niinkin hyvin, etten sairastu koskaan esim. sepelvaltimotautiin.

Tärkeä tieto minulle oli myös se, ettei perimästäni löytynyt laskimotukosvarianttia. Jos naisilla on geneettistä taustaa laskimotukoksille, heille ei silloin suositella esim. yhdistelmäpillereitä. Vaikka gynekologilla kysytään tuota taipumusta ennen reseptin määräämistä, ei geneettisestä taustasta voi olla ilman testin tekemistä ihan varma.

Poikkeuksellisen suurta riskiä geeniperimässäni ei siis mihinkään tautiin ole. Tämä oli valtavan helpottavaa kuulla!

Vaikka minulta ei löytynytkään yleisimpiä tutkittuja geenimuunnoksia, eikä hälyyttävää sairastumisriskiä, saivat testitulokset minut silti mietteliääksi. Geeniperimässäni on nimittäin hieman kohonnut riski sairastua tyypin 2 diabeetekseen, sekä vielä suurempi riski kohonneeseen verenpaineeseen.

Stressi nostaa verenpainetta ja lisää unettomuutta. Väsyneenä ja stressaantuneena en jaksa liikkua tarpeeksi ja alan helposti herkutella liikaa. Lohtusuklaa nostaa verensokeria hetkeksi, mutta puolen tunnin päästä jaksamiseni romahtaa. Kohtuuton väsymys saa minut suuntaamaan suoraan töistä kotiin, ja vajoamaan sohvalle tuikitärkeän liikunnan sijaan.

Salakavalasti paino alkaa nousta, hyvät elintavat jäävät väsymyssyömisen jalkoihin, ja ei aikaakaan, kun ylipaino, diabetes ja verisuonitaudit kolkuttelevat oven takana.

Kaava kuulostaa lohduttomalta, enkä halua selkäkipujeni lisäksi kärsiä tulevaisuudessa myös muista sairauksista, jatkuvasta lääkityksestä puhumattakaan. Välilevynpullistumat ovat ihan riittävä vitsaus tekemään olostani kehnon ja liikkumisesta raihnaista.

Ylipaino on se, mitä ortopedini, sekä ihan jokainen selkääni viime vuoden aikana tutkinut on kehoittanut välttämään. ”Pysyt selästäsi huolimatta liikuntakykyisenä, jos et päästä painoasi nousemaan.”

Vaikka jännitin geenitestin tekemistä kovasti, olen silti todella tyytyväinen, että uskaltauduin tekemään sen. Sain kaikista testiin liittyneistä eri osa-alueiden tutkimuksista valtavasti lisäpontta hyvinvoivaan elämään, ja elämänhallintaan muutenkin.

Suosittelen todella lämpimästi geenitestin tekemistä jokaiselle, joka tietää suvussaan olevista sairauksista, ja miettii, voisiko jotenkin estää sukurasitteisiin sairastumisen omalla kohdallaan.

Jos kiinnostuit Negenin DNA-testistä, tai ajattelet, että testi olisi hyödyllinen jollekin läheisellesi, niin koodilla Tunnetila50 saat Negen 360 -genomianalyysista 50€ alennuksen, kun tilaat sen 29.2.2020 mennessä. Testin normaalihinta on 349€. Koodia käyttämällä hinnaksi jää siis 299€.

Muutaman satasen satsaus saattaa tuntua paljolta, mutta mielestäni se on kuitenkin aika pieni raha siihen nähden, että testin avulla voit mahdollisesti elää parempaa ja terveempää elämää ilman pysyvää lääkitystä vielä muutaman vuosikymmenen lisää. Ja hei, kaikki raha, mikä menee omaan hyvinvointiin, on erinomaisesti sijoitettu!

Lue lisää geenitesteistä Negenin sivuilta.

Kuva minusta: Iina / MouMou