Browsing Tag

rentoutuminen

Vanhempi ja viisaampi

tunnetila: pohdiskelu

Minulla oli eilen syntymäpäivä. Olen siis taas vuoden vanhempi ja viisaampi. Välillä kyseenalaistan tuon sanonnan aika vahvasti, mutta tänä vuonna (jota on siis kulunut vasta kolme päivää) olen todella sitä mieltä, että nyt on päässyt tähän päähän livahtamaan sellaista viisautta, että olen itsestäni oikein ylpeä.

Kuten juuri kerroin, olen pitkästä aikaa lomaillut kunnolla ja ajatukseni ovat kirkastuneet. Myönnän, etten ole käyttänyt lomaani meditoiden tai asioita sen kummemmin pohdiskellen, mutta ehkä juuri silloin kun ei mieti yhtään mitään, ne suurimmat oivallukset uskaltavat tulla esille. Viime aikojen suurin oivallus itseni suhteen on se, miten paljon yksi tietty asia, jota turhamaisuudeksikin voisi kutsua, on kuormittanut elämääni.

Olen oikeastaan ajatellut, etten ole kovinkaan turhamainen. Toki valitsen blogissa julkaistavaksi ne kuvat, joissa näytän mielestäni kauneimmalta, mutta julkaisen täällä myös itsestäni kuvia vailla meikin hiventä. Arjessa huitelen kaupungilla ilman meikkiä, ja käytän aina vaatteita, joissa on mukava olla, mutta jotka eivät vaikkapa imartele vartaloani (esim. leveälahkeiset culottesit). Ei kai turhamainen ihminen käyttäydy noin?

Ei ehkä, mutta silti mukanani on jo vuosia kulkenut asia, joka saa minut päivittäin kokemaan epäonnistumista. Puhelimeni TO DO -listan ykkösenä on jo monta vuotta lukenut ”laihduta 5kg”.

Kaikkia muita asioita toteutan TO DO -listaltani viikottain, mutta tuo ”laihduta 5kg” on lukenut listani ykkösenä jo monta vuotta. Katson tuota listaa joka päivä, sillä lisään siihen kaikki päivittäiset ”käy postissa” tai muut muistutukset. Ja joka ikinen päivä listaa katsoessani näen ensimmäisenä tuon toteutumattoman viiden kilon tavoitteen, ja minulle tulee paha mieli.

Vuoden vaihteessa loin taas silmäyksen TO DO -listaani. ”Laihduta 5kg” -kohta pomppasi silmääni. ”Ei hitsi, olen hankkinut viime vuonna ”koronakurvit” ja painoa on tullut lisää 3kg sitten viime kevään. Pitäisikö minun nyt muuttaa tuohon listaan tekstiksi ”laihduta 8kg”?” Aloin oikeasti pohtia asiaa. Uusi vuosi, uudet tavoitteet ja uudet mahdollisuudet. Laihempi ja onnellisempi minä!

Ajatukset uudesta 8kg hoikemmasta minästä alkoivat pyöriä päässäni kiihtyvän hyrrän lailla, ja yhtäkkiä tulin raivon valtaan. ”Nyt jumaliste loppuu tämä soopa!” En lisännyt tavoitteeseen kolmea kiloa, vaan poistin kokonaan tuon vuosia tehtävälistallani olleen lauseen. Mitä ihmettä olen ajatellut, kun edes olen soimannut itseäni vuosia tuolla ajatuksella?

Jestas miten oloni keveni kun poistin tuon vuosien saatossa syyllistäväksi muuttunen tavoitteen listan kärkipaikalta! Ei nyt ehkä sitä viittä kiloa mikä on ollut jo vuosia alkuperäinen tavoitteeni, mutta ainakin 50 grammaa.

Tykkään kuitenkin että minulla on tavotteita, joten keksin uuden vuoden kunniaksi listan kärkeen uuden jutun. TO DO -listani ykkösenä lukee nyt ”löydä taas liikunnan ilo ja rutiini liikkumiseen”.

On niin paljon kivempi lähteä toteuttamaan tuota tavoitetta, koska sen lopputulos on mitattavissa hyvinvoinnilla ja paremmalla jaksamisella, eikä henkilövaa’alla.

Pääsin heti toteuttamaan uutta tavoitetta, sillä juhlistin viikonloppuna synttäreitäni yöpymällä Iinan kanssa Hotel Kämpissä. Tilasimme huoneeseen jouluisen afternoon tean ja kävimme kuntosalilla sekä spa-osastolla kahteen otteeseen.

Oli ihanaa herkutella, mutta oli myös superkiva olla salilla ensimmäistä kertaa sitten maaliskuun alun! Voi kunpa koronatilanne pian helpottaisi, ja uskaltautuisin treenaamaan muuallakin kuin kotona.

Hyvän ja kestävän balanssin pohjana minulla taitaa olla se, etten enää ikinä laita TO DO -listalleni laihdutustavotteita. Jos ikääntymisessä ei muuta hyvää olisi, niin ainakin tuo iän mukanaan tuoma itselle lempeästi ja positiivisen kautta puhuminen on jo niin hyvä juttu, että paljon muuta ei sitten tarvitakaan!

Lempeitä ajatuksia ja iloa tuottavia tavotteita Teille, ystävät!

Kuva minusta afternoon tean äärellä: Iina / MouMou

Kirkkain ajatuksin kohti tulevaa vuotta

tunnetila: onni

Olen yleensä vuodenvaihteessa onnellinen, mutta samalla aika väsynyt ja vähän huolissani.

Normaalisti tässä vaiheessa vuotta takana on noin viikon kestänyt joululoma, jonka aikana olen levännyt ja ladannut akkuja perheeni kanssa. Perheen kanssa vietetystä ajasta kumpuaa sisälläni onni ja kiitollisuus.

Vaikka takana on hetken lepo, niin tulevan vuoden työt tuntuvat kuitenkin alkavan ihan liian nopeasti joulun jälkeen. Yleensä vuoden vaihtuessa pelkään, etten ole ehtinyt palautua tarpeeksi syksyn töistä, ja odotan vähän kauhulla iäisyydeltä tuntuvaa kevättä. Tuota ikävintä vuodenaikaa, josta pidän kaikista vähiten. Kesälomaankin tuntuu aina olevan ikuisuus.

Heinäkuuhun on edelleen tuo karmaiseva 6kk, mutta tänä vuonna moni asia on kuitenkin toisin. Tällä hetkellä tuntuu, että olen ehtinyt kerrankin lomailla tarpeeksi.

Olen ollut nyt lomalla jo kolme ja puoli viikkoa. Lomailin intensiivisen ja ylitöiden täyteisen työsyksyn jälkeen kaksi viikkoa kotona Helsingissä ja yhdeksän päivää vanhempieni luona Savossa. Nuo viikot ovat hurahtaneet hetkessä, mutta olen kerrankin levännyt kunnolla. Mikä käsittämättömän upea tunne!

Olo on pitkästä aikaa energinen ja vireä, ja huomenna alkava uusi vuosi tuntuu olevan täynnä mahdollisuuksia. Ajatukset on kirkkaita, tulevaisuus kiinnostaa.

En toivo elämääni suuria muutoksia, enkä aio tehdä uuden vuoden lupauksia. Toivon vain, että saisin myös ensi vuonna pitää kaikki minulle rakkaat ihmiset lähellä, ja tavata heitä enemmän kuin kuluneena vuonna. Toivon hyvää, tasaista ja mukavaa arkea. Paljon naurua ja lämpimiä halauksia. Ystävällisiä sanoja, lempeitä katseita. Onnistumisia ja hyviä tekoja. Iloa, lempeyttä ja hyvää oloa.

Viime vuonna minulla oli vuoden vaihtuessa omituinen olo. Uuden vuosikymmenen alku tuntui kummalliselta, ja sitä se lopulta olikin. Juuri nyt oloni on huomattavasti luottavaisempi kuin vuosi sitten tähän aikaan. Toivotaan siis, että vaistoni pitää tälläkin kertaa paikkansa, ja pääsemme viettämään vuotta 2021 onnellisempien tähtien alla.

Hyvää vointia, läsnäoloa, selkeyttä, ymmärrystä, hervottomia kikatuskohtauksia ja lempeyttä Teille kaikille ensi vuoteen! Kiitos tästä vuodesta ja siitä, että jaksatte olla mukanani vuodesta toiseen.

Hei muuten, jos Teille on tullut mieleen postaustoiveita, niin kertokaa! Olisi kiva kuulla, mistä aiheista haluaisitte ensi vuonna blogistani (vielä näin kolmentoista vuoden jälkeen) lukea.

Onnellista uutta vuotta Teille kaikille!

Kotimaisia tuotteita pukinkonttiin

tunnetila: vinkkaus

*osa tuotteista PR-näytteitä, postaus sisältää affiliate-linkkejä*

Haluan antaa Teille tänään muutaman joululahjavinkin. Ai miksi juuri tänään? No koska tänään, perjantaina, 4.12., vietetään Osta työtä Suomeen -päivää!

Suomalaisen Työn Liitto järjestää tänä vuonna kuudetta kertaa Osta työtä Suomeen -päivän, ja nyt jos koskaan kotimaisten tuotteiden ja palveluiden suosiminen on tärkeää.

Lähes koko vuoden kestäneessä poikkeustilassa yritykset ovat olleet ahtaalla kun kassavirrat ovat tyrehtyneet. Lomautukset vavisuttavat ihmisten taloutta ja epävarmuus on vallitseva tila.

Jos jokainen suomalainen lisäisi kotimaisten tuotteiden ja palveluiden ostamista 10 eurolla kuussa, voisimme säilyttää jopa 10 000 työpaikkaa. (Lähde) Pieni summa, mutta hyvin merkittävä lopputulos.

Mutta nyt niihin vinkkeihin!

Ensimmäinen lahjavinkkini on aineeton lahja, josta on parhaassa tapauksessa iloa saajalleen koko loppu elämän. Vinkkini on Katja Kokon Yin Your Skin -verkkokurssi, 75€.

Katja Kokko on kosmetologi, meikkaaja, tuotekehittäjä, jooga-ohjaaja ja tietokirjailija, ja hän on yksi Suomen tunnetuimmista luonnonkosmetiikan tuntijoista ja puolestapuhujista. Katja on myös tutustunut laajalti gua shaan, eli kiinalaisessa lääketieteessä yli tuhat vuotta käytettyyn itsehoitomenetelmään.

Katjan kehittämä Yin Your Skin -kauneudenhoitokonsepti yhdistää laaja-alaisesti Katjan osaamisen ja gua shan, ja mikä parasta, Katjan opeista pääsee nyt nauttimaan verkkokurssin välityksellä meistä jokainen!

Yin Your Skin -kursseja on kaksi, joista ensimmäisessä opitaan korealaisen ihonhoidon metodit ja gua shan parhaat tekniikat, sekä yin joogaa ja rauhoittumista. Kurssi sisältää mm. seuraavat elementit: neljä ohjattua yin-jooga harjoitusta, kaksi ohjattua meditaatiota, perusteellisen ohjeen korealaiseen ihonhoitorituaaliin ja selkeät ohjeet kosmeettisen gua shan perustekniikoihin, esim. kiinteyttävään, kirkastavaan ja liftaavaan hoitoon, turvotusta ja kuona-aineita poistavaan hoitoon sekä nopeaan stressiä lievittävään hoitoon vartalolle.

Yhdellä kurssimaksulla (75€) kaikki kurssimateriaalit ovat käytössä 8kk ostohetkestä lähtien. Lahjan saajalla on siis 8kk aikaa omaksua kurssin opit, ja ottaa ne osaksi arkea.

Jos kurssin ensimmäinen osa on jo tuttu, kurssi on saanut nyt jatkoa. Yin Your Skin level 2 – Advanced Facial Gua Sha -verkkokurssi* (85€) julkaistiin marraskuussa. Kurssi sukeltaa aiempaa syvemmälle gua shan maailmaan ja johdattelee edistyneisiin tekniikoihin, joilla voi esimerkiksi helpottaa kasvojen turvotusta, vapauttaa jännitystä purentalihaksista tai hoitaa hiuspohjaa. Aivan täydellisiä harjoitteita vaikkapa minulle, joka puren öisin hampaitani ja kärsin ajoittaisesta hiustenlähdöstä.

Jotta gua shaa voisi harjoittaa mahdollisimman tehokkaasti (Katjan kurssilla tai ilman), kannattaa lahjan saajan yöpöydälle hankkia aito gua sha lasta ja laadukas kasvoöljy. Kun tarvikkeet on aina esillä, hoitorutiinia tulee tehtyä useammin.

Vinkkasin jo viime keväänä House of Organicilta löytyvästä JALO -kasvolastasta* (59,90€). JALO -kasvolastaa kutsutaan Yin Your Skin tuoteperheen kruununjalokiveksi. JALO on hieman painavampi kuin muut Yin Your Skin gua sha -tuoteperheen välineet, sillä se on valmistettu Bian-kivestä.

Lasta on tarkoitettu pääasiallisesti kasvoille, ja sitä voi käyttää vaikkapa juonteiden hälventämiseen tai vapauttamaan energiatukoksia sidekudoksista. Myös leukaperien rentouttamiseen JALO on täydellisesti muotoiltu. Valikoimasta löytyy myös hieman edullisempi LAHJA-lasta (34,90€), joka on myös erinomainen gua shaan tutustuville.

Jotta lasta liukuisi paremmin iholla, gua shaa kannattaa tehdä laadukkaan ja puhtaan kasvoöljyn kanssa. Kotimaisen Laponie of Scandinavia kasvoöljy (44€) on yksi lempituotteistani ikinä, joten suosittelen sitä aina kaikille. Kotimainen, puhdas, ihanan tuoksuinen, kohtuuhintainen ja hoitava. Aivan huippu tuote!

Vaikka gua sha ei kiinnostaisikaan, niin laadukkaalle kasvoöljylle on aina paikkansa ja aikansa. Eli laadukas öljypullo on jo itsessään ihanan hemmotteleva lahja jokaiselle, ikään tai sukupuoleen katsomatta!

Myös erilaiset eteeriset öljyt ovat kiva ja edullinen lahjaidea. Esim. kotimaisen Frantsilan eteeriset öljyt maksavat seitsemästä eurosta pariin kymppiin.

Toki öljyjä hankkiessa täytyy vähän tietää, millaisista tuoksumaailmoista saaja pitää, tai sitten öljyn voi ostaa tiettyyn tarpeeseen. Jos vaikka tiedät läheisesi kärsivän uniongelmista, laventelin tuoksuinen öljy voisi olla hänelle testaamisen arvoinen juttu. Jos taas tiedät ystäväsi kaipaavan pimeisiin aamuihin boostia ja reippautta, energisoiva öljy (sitruuna, havupuut, appelsiini, rosmariini) saattaisi olla hänelle sopiva lahja.

Eteerisiä öljyjä voi käyttää monin eri tavoin. Esim. itse käytän niitä diffuuserissa tuomassa kotiin ihania tuoksuja. Puhtaita öljyjä voi myös käyttää muutaman tipan vaikkapa tuoksuttomiin pesuaineisiin, vartalovoiteisiin, kylpyveteen tai jopa flunssan aikaan höyryhengityksessä käytettävään kuumaan veteen (eukalyptus).

Kotimaisista kosmetiikkauutuuksista vinkkilistalle on pakko nostaa HAVU Cosmeticsin uusin huulipunatulokas, hetki sitten lanseerattu Gold Topper* (38€). Kerroin tuotteesta Tunnetilan IG:ssä marraskuussa, ja sain todella monta ”HALUUN TÄN!” viestiä. Ja kyllä, tuote on ihana!

Kullanhohtoisen Gold Topperin sävy on säihkyvä, ja sen pohjasävynä on huulipunille hieman vieras keltainen. Gold Topperia voit käyttää sen nimen mukaisesti toisen huulipunan päälle, tai voit vaikkapa korostaa sillä poskipäitäsi. Myös luomille sävyllä saa upeaa juhlan tuntua.

Testasin itse Gold Topperia mattahuulipunan päälle, ja lopputulos oli ihana! Kiiltävä, hehkuva ja suorastaan sädehtivä. Huulipunan sävykin muuttui vähän uudeksi.

Rakastan kaikkia monitoimituotteita, ja tämä kotimainen huulipunauutuus on yksi uusista upeista suosikkituotteistani!

Muita hyvinvointiin tavalla tai toisella liittyviä lahjaideoita ovat Karita Sainion uutuuskirja Pieni kirja paremmista valinnoista* (20€), ja Annika Välimäen Kalenterimuistio 2021* (21,90€). Olen itse saanut molemmat kirjat lahjaksi tekijöiltään, mutta jos en olisi niitä saanut, olisin luultavasti hankkinut ne itse.

Rakastan Karitan tapaa parantaa maailmaa pieni palanen kerrallaan. Karitan tapa ottaa kantaa ja kertoa maailmasta on lempeä ja salliva, mutta tuuppii silti hellästi lukijaansa oikeaan suuntaan. Pieni kirja paremmista valinnoista on täynnä pieniä oivalluksia ja vinkkejä siihen, miten voit elää joka päivä vastuullisemmin.

Pienestä, näppärästi mukana kulkevasta kirjasta löytyy vinkkejä tiedostavampaan arkeen niin pukeutumisen, kodin kuin kosmetiikankin saralla, sekä esimerkiksi ideoita tiedostavampaan sijoittamiseen. Kirjan avulla sinun on helppo löytää omasta arjesta ne asiat, jotka pystyt parhaiten toteuttamaan. Kaikki vaikuttavat eri tavalla, ja tärkeää on muistaa, että jokainen parempi teko lasketaan!

Annika Välimäen Kalenterimuistion käyttöönottoa odotan innolla! Olen aina rakastanut paperikalentereita ja muistiinpanojen tekemistä. Viime vuosina olen kuitenkin muuttunut tylsäksi, ja alkanut kirjata muistiinpanot puhelimen muistioon. Niin tylsää, mutta toki näppärää.

Kun nyt sain lahjaksi Annikan kuvankauniin kalenterin, päätin muuttaa tapani, ja palata käsin kirjoitettujen muistojen pariin. Jo pelkkä ajatus äänestä, joka tulee kun kynä liukuu paperilla, tuntuu ihanan rauhoittavalta ja maadoittavalta!

Tässäpä muutamia kotimaisia lahjavinkkejä tulevaan jouluun. Muistakaa niin tänään, kuin muinakin päivänä, että jokainen suomalaiseen tuotteeseen tai palveluun käytetty euro, on satsaus koko Suomen hyvinvointiin! Ja hei, kymppikin riittää.

Vahingossa suoritettu tavoitelista

tunnetila: ilo

En tiedä onko se pian lopuillaan oleva raskas työprojekti, lähestyvä joulu, vai tiedossa oleva ihanan pitkä joululoma, mutta olen nykyään koko ajan tosi hyvällä tuulella.

Kirjoitin viime viikolla, että mieleni on tällä hetkellä rauhallinen. Ehkä rauhallisempi kuin moneen vuoteen. Nukun kymmenen tunnin yöunia. Syön joka päivä karkkia vailla huonoa omatuntoa. En stressaa, vaikka älykelloni lähettää minulle tämän tästä ”Nina, minulla on sinua ikävä!” -viestejä.

Olen ihan zen sen kanssa, että tämän syksyn elämäni on ollut niin täynnä töitä, että liikunta ja terveelliset elämäntavat ovat saaneet jäädä. Kyllä sitä ehtii palata ruotuun, eli trenaamaan ja syömään järkevästi, vähän myöhemminkin. Nyt on selvästi ollut herkkujen ja loikoilun aika.

Armollisuus itseä kohtaan on tärkein oppi, minkä elämässä voi oppia. Jos työ on suoritamista, vapaa-ajalla täytyy kuunnella kehoa ja antaa sille mitä se haluaa. On ihan ok katkaista salijäsenyys muutamaksi kuukaudeksi (tai vuodeksi) jos siltä tuntuu. Stressi, sekä suorittaminen töissä ja vapaa-ajalla, voi muuten käydä vaaralliseksi, ja uupumus alkaa kolkutella oven takana.

Rauhalliset kävelylenkit, salmiakki, saunailta lauantaisin, kofeiiniton tee, iloa tuottavat tv-sarjat, joulukaupat ja joululahjaostokset, sekä lasillinen punaviiniä silloin tällöin. Niistä on nyt hyvä arkeni tehty. Kiireen keskellä jokainen pienikin mukava asia ilahduttaa.

takki Voglia*, pipo Samuji, kashmirhuivi H&M*, saappaat Pomar*, heijastin saatu lahjaksi ihanalta blogini lukijalta <3

Yksi todella paljon iloa aiheuttanut juttu, jonka hetki sitten puhelimeni kätköistä löysin, on vuoden vaihteessa tekemäni tavoitelista tälle vuodelle. En edes muistanut tehneeni tavoitelistaa, mutta kun sen löysin, niin ilahduin valtavasti.

Tavoitelistassani (laadittu 1.1.2020) luki seuraavat asiat: 1. nelipäiväinen työviikko, 2. uusi työ vanhan tilalle, 3. blogin lopettaminen, 4. vähintään 100 tavaraa kirppikselle ja 5. pienemmän asunnon etsiminen.

Helmikuun alusta aloitin nelipäiväisen työviikon ja vaihdoin samalla työtä. Kaksi ensimmäistä tavoitetta siis suoritettu heti vuoden alussa. Aika mahtavaa!

Tammikuun alussa ilmoitin myös lopettavani blogini. Noh, täällä sitä edelleen kirjoitellaan, eli lopettamispäätöksessä en pysynyt. Olen kuitenkin vähentänyt reilusti postaustahtiani, ja kirjoitan vain silloin, kun hyvältä tuntuu.

Kolmoskohta on siis muuttunut lopettamisesta postaustahdin hidastamiseen, ja se on ollut erinomainen päätös. Eli ei radikaalia lopettamista, vain juuri tuota aikaisemmin puhumaani armollisuutta itseä kohtaan, ja omien tarpeiden kuuntelemista.

Neloskohta, tavaraa kirppikselle, toteutui heinä-elokuun vaihteessa, kun päätimme toteuttaa myös listalta kohdan viisi, eli muutimme pienempään asuntoon. Näitä kahta tavoitetta en edes muistanut, sillä muutto ei ollut aktiivisesti mielessämme missään muodossa, mutta niin sitä vaan elämä heittää joskus eteen niitä juttuja, joista sattuu haaveilemaan. Kuten esimerkiksi uuden ihanan asunnon!


Vaikka vuosi 2020 on ollut isolta osin totaalisen perseestä maailmanlaajuisen epidemian vuoksi, niin ilokseni voin todeta sen olleen minulle myös hyvien muutosten vuosi.

Vuosi 2020 on puolentoista kuukauden päästä ohi. Mitähän tavoitteita sitä keksisi vuodelle 2021? Näin suuria tavoitteita, mitä vuodelle 2020 tein, en varmasti tule haluamaan.

Toivottavasti vuosi 2021 olisi seesteisempi kuin kulunut vuosi. Toivon myös sydämestäni, että koko maailmaa hallinneet tartuntataudit jättävät meidät rauhaan, ja että tuleva vuosi sisältäisi enemmän perheen ja rakkaiden kanssa vietettyä aikaa.

Onko vuosi 2020 ollut teille koronasta tulleen ahdistuksen sävyttämä, vai onko vuosi tuonut elämäänne myös jotain positiivista?

Vitamiinit ja yöunet kuntoon

tunnetila: tyytyväisyys

*osa tuotteista saatu, NORDIQ Nutrition*

Myönnän, että ravintolisien syöntini on kesäisin retuperällä. Hyvinvoinnin- ja vitamiininlähteenäni toimii kesäisin ainoastaan aurinko. Minusta tuntuu, että saan auringosta lähes kaiken, mitä elimistöni kaipaa!

Kesällä minua ei yleensä väsytä, joten väsymystä, uupumusta ja stressiä taklaamaan tarkoitetun Ubikinolin syöntini alkaa aina vasta syksyn saapuessa. Virkeyden lisäksi aurinko tarjoaa minulle D-vitamiinia, ja kun lomailen, niin silloin myös nukun yleensä hyvin.

Pärjään yleensä kesät ilman ylimääräisiä vitskuja, mutta tänä kesänä tartuin poikkeuksellisesti pariin vitamiinipurkkiin. Kaipasin juoksulenkeillä kipeytyneille nivelille helpotusta, ja lisäksi päätin suojella aurinkoa saanutta ihoani aurinkovoiteiden lisäksi myös sisältäpäin.

En ole koskaan ollut vitamiinien suhteen merkkiuskollinen, ja meiltä löytyykin kaapista varmaan kymmentä eri brändiä, joilta vitamiineja popsimme. Viime kesänä päätin kuitenkin yhdenmukaistaa vitamiinikaappimme sisällön, ja googlailuiden jälkeen päädyin testaamaan kotimaisia NORDIQ Nutritionin tuotteita.

Ostin NORDIQ Nutritionilta testiin nivelten hyvinvointia edistävää Joint Complexia ja ihon kollageenin tuotantoa lisäävää Bioactiv Skinia. Joint Complex sisältää mm. glukosamiinia ja nivelten kuntoa tukevia rohdoksia, kuten ruusunmarjaa, kurkumaa ja inkivääriä. Lisäksi tuotteeseen on lisätty esimerkiksi MSM:ää ja C-vitamiinia.

Söin Joint Complexia kuukauden kaksi kapselia päivässä asiaa sen kummemmin ajattelematta, ja kuukauden jälkeen huomasin sanovani hierojalle, että kipeä polveni on tuntunut viime aikoina yllättävän terveeltä. Samalla hetkellä kun sanoin tuon ääneen tajusin, että hemmetti, polven paraneminen on luultavasti Joint Complexin ansiota!

Myös ihoni on voinut kesän ja alkusyksyn todella hyvin. Bioactive Skin sisältää mm. kollageenin muodostumiselle ja ihon suojaamiselle tärkeää C-vitamiinia. Tuotteen pääraaka-aine, sitruuna, sisältää runsaasti ihonhoidosta tuttua ferulahappoa, jota käytetään usein anti-ageing-tuotteissa. Lisäksi se suojelee ihoa auringon aiheuttamilta vanhentavilta vaikutuksilta.

Toki olen viime aikoina käyttänyt Bioactive Skinin lisäksi säännöllisesti muutamia ihan huikeita ihonhoitotuotteita, niistä lisää myöhemmin, mutta olen kuitenkin alkanut uskoa NORDIQ Nutritionin puhtaiden ja lisäaineettomien tuotteiden tehoon täydestä sydämestäni.

Kun nuo kaksi testiin ostamaani tuotetta toimivat superhyvin, ja saivat selkeitä tuloksia aikaan jo kuukaudessa, totesin miehelleni, että nyt vaihdamme kaikki käyttämämme vitamiinit NORDIQ Nutritioniin.

Alkusyksystä pistin vitamiinihyllymme uuteen uskoon, ja korvasin kymmenen purkkia vanhoja tuotteita NORDIQ Nutritionin vastaavilla tuotteilla. Tuotteet ovat kotimaisia, lisäaineettomia ja ne toimivat, mutta on myös tosi kivan näköistä, kun vitamiinihyllyllä kaikki purkit on samanlaisia.

Omien ostosteni lisäksi sain hetki sitten NORDIQ Nutritionilta testiin muutamia heidän suosikkituotteitaan.

Kuten viime postauksessani mainitsin, työperäinen stressi on alkanut viedä minulta tehokkaasti yöunet. Otinkin innolla testiin NORDIQ Nutritionin maailmalla palkitut, nukahtamista helpottavat Night Complex -kapselit*.

Nukahdan kyllä hyvin, mutta herään sydän pamppaillen kolmelta aamuyöllä, eikä uni enää tule. Olen ottanut viime viikkoina ahdistavimpina unettomuuden hetkinä yhden Night Complex-kapselin, ja hetken päästä rauhoitun, ja nukun yleensä 4 tuntia rauhallisesti. On ihan mieletön tunne, kun herää virkeänä yöheräämisestä huolimatta!

Night Complex sisältää magnesiumia, sekä unta tukevia rohdoskasveja, kuten lehmuksenkukkaa, Montmorency-kirsikkaa (sisältää luontaista melatoniinia) ja humalan kukintoja. Yhdessä ne auttavat palauttamaan mineraalitasapainon ja rauhoittamaan hermostoa.

Tuotteessa on lisäksi käytetty L-Teaniinia (aminohappo, jota löytyy luontaisesti vihreästä teestä), joka auttaa rauhoittumaan ja lievittämään stressiä ilman tokkuraisuutta tai heikentynyttä tarkkaavaisuutta.

Night Complexin lisäksi olen tehnyt päivittäisiin rutiineihini myös merkittävän muutoksen, jonka uskon olevan myös osasyyllinen rauhallisempiin yöuniin. Olen vaihtanut päivän aikana juomani perusteen kofeiinittomaan teehen.

En juurikaan juo kahvia, sillä alan heti kahvikupillisen juotuani käymään ylikierroksilla. Tee on toiminut minulla jo parikymmentä vuotta ainoana piristeenä, enkä käynnisty kunnolla, jos en saa joka-aamuista Earl Grey kupillistani.

Viimeisen kuukauden olen ollut kuitenkin sen verran stressaantunut, että olen alkanut sykkiä ylimääräisillä kierroksilla jo teekupillisen jälkeen. On siis ollut pakko löytää uusi ratkaisu päivittäin nautiskelemani teen korvikkkeeksi.

Yrttitee tai kofeiiniton rooibos eivät ole minusta ”oikeaa” teetä, joten olen jo vuosien ajan etsinyt aktiiviesti iltateeksi kofeiinitonta teetä, josta oikeasti pitäisin. Nyt olen löytänyt kaksi sellaista! Take T:n kofeiiniton Earl Grey, sekä uutena tulokkaana niin ikää Take T:n kofeiiniton musta vaniljatee, ovat molemmat tosi hyviä! Ja mikä parasta, ne maistuvat ”kunnolliselle” mustalle teelle, eikä yrttihaudukkeille. Olen aivan fiiliksissä!

Eli lämmin suositus kotimaisille NORDIQ Nutritionin puhtaille vitamiineille (esim. juuri tähän hetkeen täydellinen tuote on vastustuskykyä tukeva Organic Immune Complex*), ja jos nukkumisen kanssa on ongelmia, niin muistakaa Night Complex ja Take T:n kofeiinittomat teet! Näillä valinnoilla teette itsellenne hyvää!