Ensitreffit

tunnetila: hämmästys ja ilo

*Yhteistyössä Kämp Spa*

Tapasin toissa viikolla ensimmäistä kertaa Kämp Span kautta saamani personal trainerin, Eveliina Naulon. Olin juuri edellisenä iltana katsonut yhtä television laihdutusohjelmista ja näin jo sieluni silmin itseni punnertamassa verenmaku suussa, Eveliinan komentaessa vieressä ”Vielä kymmenen lisää! Peppu alas, ei tuo ole mitään punnertamista, älä lintsaa!” Ihan varmuuden vuoksi söin vielä laihdutusohjelmaa katsoessani muutaman rivin suklaata. Ajattelin, että Eveliinan tapaamisen jälkeen kaikki kiva ja herkullinen on kielletty.

Mutta mitä vielä! Jo tapaamisen puolessa välissä minusta tuntui kuin olisin saanut uuden parhaan ystävän, ja tapaamisen lopussa en olisi voinut olla onnellisempi että sain kuntovalmentajakseni juuri Eveliinan. Eveliina on oikeasti maailman paras tyyppi! Todella fiksu liikunta-alan ammattilainen, ja hän suhtautuu elämään ja liikuntaan samanlaisella järkevyydellä ja kohtuullisuudella kuin minäkin.

Tapaamisen aikana kävimme läpi tavoitteitani. ”No kun mulle sanottiin että minun täytyisi saada kropasta pois 2,6kg ylimääräistä rasvaa, niin se voisi olla tavoite.” Eveliina katsoi minua hetken totisena ja sanoi ”Minä haluan että tavoite tulee sinulta itseltäsi, ei kenenkään muun sanelemana ulkopuolelta. Onko sinulle hyvinvoinnissasi tärkeintä tuon 2,6kg:n pois saanti vai joku muu asia?”

Olen blogissakin kertonut polvivaivastani ja pohtinut ääneen, miten heikkoja polvia ja muita niveliä täytyisi suojata treenaamalla vahvat lihakset heikkojen nivelten ympärille. Olen tehnyt aiemmin lihaskuntoa BodyPumpissa, mutta tuo pitkäkestoinen pumppaaminen on tehnyt nivelilleni enemmän hallaa kuin hyötyä. Kävin tänä keväänä mm. reumakokeissa nivelkipujen vuoksi, mutta onneksi niistä ei löytynyt mitään hälyttävää. Lääkäri kuitenkin kehotti minua luopumaan pumpista ja vapaista painoista, ja aloittamaan saliharjoittelun laitteilla, joissa vastus ei ole vapaiden painojen muodossa. Eveliina kertoi Kämp Span salilla käytössä olevasta Kinesis -laitteesta joka tuntui olevan minulle juuri täydellinen.

Sovimme siis, että kolmen kuukauden treeniaikamme tärkeimmät tavoitteet ovat toimiva kroppa, oikeiden liikkeiden löytäminen ilman nivel- ja muita kipuja, sekä ryhdin ja keskivartalon kehittäminen. Kun keskivartalon lihakset ovat kunnossa, koko kroppa pysyy paremmin kasassa. Toki toivon lisäksi, että tuossa samalla myös ne kilot karisevat, tai ainakin rasva muuttuu lihakseksi.

Tapaamisen lopuksi kysyin varovasti ruokavaliosta. Eveliina kertoi ettei hän koskaan kiellä valmennettaviltaan mitään. (Hurraa!!!) Voin halutessani pitää ruokapäiväkirjaa jota Eveliina fiksaa kanssani parempaan suuntaan, mutta kun en ole ylipainoinen eikä tavoitteena ole laihtua, ei ruokavalioon puuttuminen ole pakollista. Kun pitää järjen ja kohtuullisuuden mukana myös ruokailussa niin kaikki menee ihan hyvin.

Läksin tapaamisesta epäuskoisena. Olen oikeasti luullut, että personal trainerin hankkiminen pistää koko elämän sekaisin, ja että ainut tapa treenata kuntovalmentajan opastuksella vaatii täydellisen elämäntaparemontin. Eveliinalla on kuitenkin työssään mukana kohtuus, ja kohtuutta jos mitä minä arvostan yli kaiken muun. Uskon, että nämä yhteiset kolme kuukautta tulevat vaikuttamaan elämääni vielä hyvin pitkään. Arvostan jo nyt Eveliinalta saamiani ohjeita enemmän kuin menetettyjä kiloja.

0