Detoxin jälkeinen elämä – Mitä opin?

tunnetila: tyytyväisyys

Lopetin toissa viikolla päivittäisen sokerin mussuttamisen. Oli pakko ottaa itseä niskasta kiinni, sillä olin syönyt suklaata joka päivä viime lokakuusta lähtien. En välttämättä syönyt suklaata päivässä kovin paljon, iltapäiväteen kanssa saattoi mennä kaksi riviä suklaalevystä, mutta kun söin sitä joka päivä, ja jo lounaalla aloin odottaa päivän parasta hetkeä, eli iltapäiväteetä jolloin saisin suklaata, niin ei tuo kovin järkevältä tuntunut.

Olin juuri miettimässä mikä olisi paras tapa päästä eroon suklaakierteestä, kun sain tuttavaltani Rosilta viestin. Ekokosmetologina ja ayurvedisen ihonhoidon asiantuntijana toimiva Rosi oli kehittänyt perinteiseen Ayurvedaan pohjautuvan kolme päivää kestävän Beauty Detoxin, ja oli järjestämässä kurssiaan ensimmäisen kerran helmikuun alussa. Rosi kysyi kiinnostaisiko minua lähteä kurssille mukaan. Ehdottomasti! Kurssi tuli minulle täydelliseen saumaan.

Kevensin ruokavaliotani neljän päivän ajan ennen detoxia, eli jätin pois kofeiinin ja sokerin. Myös liha ja alkoholi täytyi jättää pois, mutta käytän lihaa ja alkoholia niin harvoin, että niiden poisjättäminen ei vaikuttanut ruokavaliooni.

Varsinainen detox kesti kolme päivää. Detox meni minulla kuitenkin niin hyvin, että noudatin detoxiin liittyvää päivärytmiä ja ruokavaliota vielä neljännenkin päivän. En kerro nyt enempää Rosin kehittelemästä detoxista, sillä parasta on kokea tuo kaikki itse. Suosittelen ottamaan osaa seuraaville kursseille sitten kun niitä on tulossa.

Detoxin lopettamisesta on kulunut huomenna viikko, enkä ole vieläkään käyttänyt lainkaan kofeiinia. Ihastuin detoxin aikana supersimppeliin komboon: keitettyä vettä sitruunan ja raastetun inkiväärin kera. Saattaa kuulostaa tylsältä, mutta juomassa on niin raikkaita, selkeitä ja luonnollisia makuja, että juon sitä päivän aikana teen sijaan useita kupillisia.

Opin detoxilla myös sen, että minulle sopii parhaiten kaiken veden juominen lämpimänä. Detoxin aikana ei juotu lainkaan kylmää vettä, vaan kaikki vesi juotiin niin kuumana kuin mahdollista. Keitin aamulla vettä, jonka kaadoin jemmaan termariin. Aina kun janotti, otin termarista kuumaa vettä, ja join sen sellaisenaan. Vatsani ei ollut detoxin aikana kertaakaan turvoksissa!

Normaalisti minusta tuntuu, että vesi jää vain lillumaan vatsaani, ja saa aikaan valtavan turvotuksen. Muistan kun kerran Thaimaan lomalla olin menossa hierojalle, ja hän ei suostunut hieromaan minua. Hieroja kertoi, että he eivät hiero raskaana olevia. Jouduin selittämään hänelle, että vatsani on pyöreä kuin jalkapallo ainoastaan juomani veden vuoksi joka ei imeydy kunnolla. Lämpimän veden kanssa ei ollut lainkaan tätä ongelmaa. Miten ihana oivallus!

Sokerin olen saanut nyt parin viikon ajan pääosin hedelmistä. Ainoastaan Runebergin päivänä söin yhden Runebergin tortun. Olen niiiiiin iloinen tästä muutoksesta. Toki myönnän, että ihan jatkuvasti tekisi mieli ostaa laskiaispullia, tai aloittaa Tony’s Chocolonelyltä juuri ennen detoxia saamani neljä suklaalevyä, mutta aina kun tekee mieli herkkuja, pilkon kulhoon omenan ja appelsiinin sekä tummia rypeleitä, ja rouskuttelen niitä. Toistaiseksi olen pärjännyt hyvin näin.

Tavoitteena on pitää viikossa vain yksi herkkupäivä. Tällä viikolla se oli perjantai, jolloin söin Runebergin tortun. En tiedä pystynkö olemaan näin jämpti kovinkaan monta viikkoa, mutta parempi edes hetki, kuin jatkuva herkkujen mussutus. Olen nimittäin ilman sokeria paljon energisempi. Sokeripöhnässä nukkuisin vain koko ajan.

Detoxista jäi ihan superhyvä olo, ja aion jatkaa kofeiinitonta ja herkutonta elämää niin kauan kuin siltä tuntuu. En kuitenkaan halua olla missään asioissa ehdoton, enkä halua kieltää itseltäni mitään, joten herkuttelu kuuluu elämääni jatkossakin. Toivottavasti ei kuitenkaan enää ihan joka päivä!

Ps. Jos Ayurveda kiinnostaa, niin kannattaa seurata Rosia Instassa (@rosilindas), tai tilata hänen nettisivuiltaan uutiskirje. Molemmista kanavista pääsee kuulemaan, mitä kaikkea kivaa jatkossa on tulossa!

6